Detalles MARC
| 000 -Líder |
|---|
| Campo de control de longitud fija |
02792nam a2200361 i 4500 |
| 001 - Número de control |
|---|
| Campo de control |
a6872843 |
| 005 - Fecha y Hora de Actualización |
|---|
| Campo de control |
20240614124534.0 |
| 008 - Longitud Fija |
|---|
| Campo de control de longitud fija |
210531s2021 sp a | |||| 001 0 spa |
| 015 ## - NATIONAL BIBLIOGRAPHY NUMBER |
|---|
| National bibliography number |
MON20 |
| 017 ## - COPYRIGHT OR LEGAL DEPOSIT NUMBER |
|---|
| Copyright or legal deposit number |
B 14523-2020 |
| Assigning agency |
Oficina Depósito Legal Barcelona |
| 020 ## - International Standard Book Number |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788425359477 |
| 040 ## - Fuente de Catalogación |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
SpMaBN |
| Idioma de catalogación |
Español |
| Agencia transcriptora |
Unl |
| Normas de descripción |
rda |
| 100 ## - Autor Personal |
|---|
| Nombre de persona |
Vázquez García, Marcos |
| Término indicativo de función/relación |
|
| Relator code |
aut |
| 9 (RLIN) |
31529 |
| 245 10 - Título Propiamente Dicho |
|---|
| Título |
Saludable mente : |
| Subtítulo |
hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad |
| Mención de responsabilidad |
Marcos Vázquez |
| 250 ## - Edición |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición: enero de 2021 |
| 264 #1 - Pie de Imprenta |
|---|
| Producción, publicación, distribución, fabricación y copyright |
[Barcelona] |
| Nombre del de productor, editor, distribuidor, fabricante |
Grijalbo, |
| Fecha de producción, publicación, distribución, fabricación o copyright |
[2021] |
| 264 #4 - Pie de Imprenta |
|---|
| Fecha de producción, publicación, distribución, fabricación o copyright |
©2021 |
| 300 ## - Descripción Física |
|---|
| Extensión |
329 páginas |
| Otras características físicas |
ilustraciones (color) |
| Dimensiones |
22 cm |
| 336 ## - Tipo de Contenido |
|---|
| Nombre/término del tipo de contenido |
|
| -- |
|
| Fuente |
rdacontent |
| 337 ## - Tipo de Medio |
|---|
| Nombre/término del tipo de medio |
|
| Fuente |
rdamedia |
| 338 ## - Tipo de Portador |
|---|
| Nombre/término del tipo de soporte |
|
| Fuente |
rdacarrier |
| 504 ## - Nota de Bibliografía |
|---|
| Nota de bibliografía |
Bibliografía: páginas 283-329 |
| 505 ## - Nota de Contenido |
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| Nota de contenido con formato |
Introducción -- 1. El ministerio de tu cerebro -- 2. Tu cerebro puede crecer -- 3. Alimenta tu cerebro -- 4. Cuida tu segundo cerebro -- 5. Mueve tu cerebro -- 6. Deja soñar a tu cerebro -- 7. no estreses a tu cerebro -- 8. Conecta tu cerebro -- 9. Educa tu cerebro -- 10. El cerebro consciente -- Agradecimientos -- Bibliografía |
| 520 ## - Nota de Resumen |
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| Sumario, etc. |
El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzhéimer o el párkinson, sino también a rendir mejor en tu día a día. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva. Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo |
| 082 ## - Clasificación Decimal Dewey |
|---|
| Número de clasificación |
616.89 |
| Número de edición |
V393h |
| 650 #7 - Materia General |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Hábitos de salud |
| Fuente del encabezamiento o término |
embne |
| 9 (RLIN) |
31516 |
| 650 #7 - Materia General |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Mente y cuerpo |
| Fuente del encabezamiento o término |
embne |
| 9 (RLIN) |
31530 |
| 942 ## - Punto de Acceso Adicional Koha |
|---|
| Tipo de ítem Koha |
Libros |
| Suprimir en OPAC |
No |
| 901 ## - LOCAL DATA ELEMENT A, LDA (RLIN) |
|---|
| a |
BC-BNE |
| 901 ## - LOCAL DATA ELEMENT A, LDA (RLIN) |
|---|
| a |
MON2105 |
| 956 ## - LOCAL ELECTRONIC LOCATION AND ACCESS (OCLC) |
|---|
| Host name |
2 |
